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Per convenienza suddividi la lista del perdono in quattro categorie: IO, FAMILIARI, CONOSCENTI, SCONOSCIUTI.
Poi inizia a perdonare nel seguente modo.
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PERDONO PERSONALE
Perdono l’ego
Perdono me stesso/a
Perdono tutti i miei comportamenti
Perdono tutti i miei errori
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PERDONO DEI FAMILIARI
Perdono mia madre
Perdono mio padre
Perdono mio nipote
Perdono mio nonno
etc…
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PERDONO CONOSCENTI
Perdono i miei professori Perdono i miei vicini di casa
Perdono i miei colleghi/clienti
Perdono i miei amici
etc.
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PERDONO SCONOSCIUTI
Perdono i nemici/criminali/malviventi
Perdono i politici
Perdono i demoni
Perdono i Maestri che non hanno insegnato il perdono
Perdono tutti gli esseri viventi
Perdono la difficoltà nel perdonare
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All’occorrenza, nel momento in cui perdi le staffe e la tua mente si innervosisce con qualcuno, passa velocemente in rassegna la lista del perdono.
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vedi anche…
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