RESPIRO IN COERENZA CARDIACA (Meditazione cuore-mente)
- Z o
- 1 gen 2021
- Tempo di lettura: 1 min
–
CONDIVIDI L’ARTICOLO:
–
Dedica almeno 5 oppure 10 minuti al giorno sincronizzando il respiro al battito cardiaco.
Inizia con due brevi sessioni al giorno: al mattino e alla sera.
Una volta presa dimestichezza con il giusto ritmo, chiudi semplicemente gli occhi e affidati al flusso naturale.
–
–
Per ulteriori info vedi il seguente video.
–
Comments